如何预防银屑病发作

日期：2025-12-23    来源：长春博润皮肤病医院

银屑病是一种慢性、反复发作的皮肤病，给患者带来很大的痛苦。由于其病因不明确，因此可以通过一些预防措施减少发病的几率，并控制病情，减轻症状。

1.避免压力及情绪波动。有些人的银屑病与心理因素密切相关，尤其是压力及情绪起伏，因此可以使用自我放松技巧，如通过呼吸训练、冥想、针灸和按摩等方法减缓紧张情绪。

2.避免干燥。银屑病的患者通常会遭受干燥和脱屑，因此这些情况可能会诱发银屑病复发。建议在冬季保持空气湿度，使用加湿器或将盆装水并放置在散热器旁。

3.均衡饮食。患者应该遵循健康的饮食指南，优先选择富含抗氧化物、omega-3脂肪酸和维生素D等营养成分多的食品，如鱼类、坚果、蔬菜和水果等。

4.减少酒精摄入。银屑病患者喝酒可能会诱发复发或加重症状。因此，建议避免酒精饮料和香烟，同时避免暴饮暴食，以有助于保持健康饮食习惯。

5.避免过度暴晒。阳光是维生素D的主要来源之一，但可能会使症状加重。患者可以在户外活动时穿长袖衣服、帽子和太阳镜，并在SPF高于30的防晒霜涂抹在皮肤上。

6.维持身体健康。保持良好的健康状况和规律睡眠可以预防感染和疲劳，这些因素可长春银屑病医院指出，能会诱发银屑病病情恶化。

7.尽快治疗其他感染。其他的感染病症如喉咙痛和牙周炎等都会引发病情的加重，因此：如果有发现身体存在其他病症的情况，需要及时接受治疗。

总之，银屑病的临床表现因人而异、病因迄今未明确，因而有许多控制和预防的方法需要患者自己积极地去尝试。如果出现异常情况需要就医，也可以通过这种方式及时掌握相关的患病信息，有助于保持身体健康。

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